LANGSAM DENKEN - Meditation für Dummies! ;)

Nutze die Zeit während jeder Dusche, um dein Gehirn zu entspannen!

Wofür?

Naja, das Leben kann doch manchmal sehr "aufregend" sein - im positiven wie auch im negativen Sinne. Von der "freudigen Aufgeregtheit" bis zu "mi regt heid ois auf" kann da alles dabei sein...

Welche Situationen regen dich auf? Welche Personen? Ein langsames Auto vor dir auf der Straße? Eine endlos scheinende Warteschlange an der Supermarkt-Kassa? Dein (Ehe-) Partner? Deine Arbeitskollegen? Dein Chef? Lärm? Welche Situationen/ Menschen regen dich "positiv" auf? Wann empfindest du freudige Aufregung? Wann empfindest du Freude?

Wenn du nach einem Weg suchst, um in deinem Leben mehr Freude zu empfinden, so kann ich dir LANGSAM DENKEN empfehlen!

Baue bei jeder Dusche Stress und Ärger ab. Befreie dich von den (täglichen?) Ärgernissen, indem du in deinen Gedanken langsam wirst. Denke langsam. Egal an was du gerade denkst. Denk es in "Zeitlupe"! Denke immer langsamer, langsamer........ laaangsaaamer ..... und dann denk das Wort LANGSAM..... ganz langsam.... immer langsamer........

Entspanne dich so gut du kannst und lasse einfach für einen Augenblick ALLES los.

Geh den entspannten Weg! easy-going